Taal  

Oefenbanden

Het sport elastiek: eenvoudig en effectief

Een sport elastiek is meestal gemaakt van latex en kan voor uiteenlopende doeleinden worden ingezet. Zo kan een trainingselastiek gebruikt worden bij krachttraining, maar ook bij het verbeteren van de mobiliteit en flexibiliteit van het lichaam. Door een sport elastiek te kopen, kunt u op iedere gewenste plek therapeutische oefeningen uitvoeren (bijvoorbeeld thuis, onderweg, in het ziekenhuis of in een therapiepraktijk). Artsen, sporttrainers, oefen- en fysiotherapeuten maken al langere tijd gebruik van trainingselastieken. Zij zien in het gebruik van de sport elastieken een simpele, maar effectieve oefenmethode. Kenmerkend voor de PINOFIT band is de optimale rekbaarheid van het materiaal. Het trainingselastiek biedt in toenemende mate weerstand wanneer het uitgerekt wordt. Op die manier kan een effectief en veelzijdig trainingsprogramma gerealiseerd worden.

 

De opkomst van het elastiek in de sport

Het trainen met een sport elastiek is ontstaan in het Amerika van de jaren 70. Destijds werd het trainingselastiek vooral gebruikt om spierkracht en flexibiliteit te bevorderen. De elastieken bestonden ook toen al uit latex en waren tussen de één en twee meter lang. Later werd het sport elastiek ook gebruikt in therapeutische kringen, vooral om het herstel van spieren en gewrichten te bevorderen. Tegenwoordig wint het sport elastiek steeds meer aan populariteit, vooral in de wereld van fitness en personal training. Ook mensen die graag zelfstandig thuis sporten, zien steeds vaker de voordelen van een trainingselastiek in.

 

Voordelen van een PINOFIT band

Bij PINO kunt u een sport elastiek kopen in zes verschillende kleuren. Deze kleuren representeren de verschillende weerstandsniveaus: geel - licht, pink - gemiddeld licht, rood - gemiddeld, lime - gemiddeld/sterk, groen - sterk, blauw - extra sterk en zwart - extreem sterk.

De grootste voordelen van de PINOFIT banden zijn:

 

    • Betrouwbare kwaliteit voor een prettige trainingservaring
    • Lineaire weerstandsontwikkeling maakt veelzijdige training mogelijk
    • Verkrijgbaar in zes verschillende sterktes: van een lichte tot een zeer sterke variant
    • Pure natuurlatex (tot 99% vrij van allergene latexeiwitten)
    • Extra bestendig tegen scheuren en slijtage
    • Niet kleverig, zelfs zonder talkpoeder
    • Uitvoerig getest: meer dan 10.000 keer uitgerekt zonder te scheuren
    • Toebehoren: handgrepen en deurbevestiging
    • Voor therapeuten: bandmes, display, oefenbrochure

 

De effecten van trainen met een sport elastiek band

Het sport elastiek is erg populair onder sporters, atleten en therapeuten, wat te danken is aan de enorme veelzijdigheid ervan. Door gerichte oefeningen uit te voeren, kunnen alle spiergroepen in het lichaam effectief getraind worden. Gebruikers waarderen het trainen met een sport elastiek vooral omdat met eenvoudige oefeningen goede resultaat (spierontwikkeling, verbeterde coördinatie en mobiliteit) kan worden bereikt. De sport elastiek band staat bekend als een heuse allrounder en is daarom het ideale hulpmiddel voor elke training of therapievorm.

 

De juiste training

De fysieke gesteldheid van een individu bepaalt welk trainingselastiek diegene het beste kan gebruiken. Een effectieve en gezonde training bestaat uit verschillende oefeningen. Deze oefeningen moeten tussen de twee en drie keer per week uitgevoerd worden. Zorg ervoor dat er altijd een dag rust tussen twee trainingsdagen zit; spieren hebben deze tijd nodig om te herstellen. Bovendien is het van belang om de oefeningen zuiver uit te voeren en bij vermoeidheid van de spieren niet te compenseren door mee te buigen of te draaien; dit kan het effect van de training tegenwerken. Daarnaast is het essentieel om tijdens de training met de fitness elastiek band te focussen op de te trainen spiergroepen. Alleen dan kunnen de oefeningen langzaam, weloverwogen en correct uitgevoerd worden. Nog meer variatie? Met een miniband, superband of fitness tube kan een training nog verder uitgebreid worden.