Foamroller

De foamroller: veelzijdige roller voor sport en therapie

Hoewel de foamroller (ook wel fitnessroller of fasciaroller genoemd) vooral de laatste jaren populair geworden is in de sport- en therapiewereld, is het geen nieuwe uitvinding. De oorsprong van de foamroller ligt bij de Feldenkrais-methode. Eerst werden voor deze methode rollen van hout ingezet, en in de jaren tachtig begonnen aanhangers ervan foamrollers te gebruiken voor zelfmassage. Uiteindelijk leidde dit ertoe dat de foamroller in de Verenigde Staten een fitnesstrend werd. Hier werden ook de eerste patenten op de rollers verleend. Inmiddels maken steeds meer mensen over de hele wereld kennis met de positieve effecten van de training met de foamrol en is het hulpmiddel in allerlei uitvoeringen en kleuren verkrijgbaar.

Omdat we gespecialiseerd zijn in het ontwikkelen van fysiotherapieproducten, was het voor ons een logische stap om zelf een optimale foamroller te maken. We zijn samen met fysiotherapeuten aan de slag gegaan en dat leidde in 2013 tot de presentatie van de eerste PINOFIT Fasciarol Wave. Dit is één van de varianten die u kunt kiezen wanneer u bij ons een foamroller wilt kopen.

Het effect van trainen met een foamroller

Stress, overbelasting, of juist een gebrek aan beweging; het heeft allemaal invloed op onze fascia. Spanningen en verklevingen komen dan ook regelmatig voor. Een gerichte fasciatraining kan ervoor zorgen dat bewegen soepeler gaat, dat de doorbloeding wordt gestimuleerd en dat het lichaam gemakkelijker herstelt. Ook kan fasciatraining meer ontspanning in de fascia, spieren en lichaam opleveren. De eerste oefeningen met de foamroller geven meestal een onaangenaam gevoel. Toch is het goed om vol te houden; regelmatig enkele minuten met de fitnessroller trainen kan al de nodige verandering teweegbrengen.

Zelfmassage met een extra lange foamroller

Bij PINO kunt u, behalve een reguliere foamroller, ook een extra lange foamroller kopen. Extra lange foamrollers zijn erg handig voor zelfmassages. Regelmatig masseren met een foamrol zou een positieve invloed hebben op de activatie en het herstel van de fascia en de spieren. Op deze manier streeft men in de fasciatherapie naar het voorkomen van verklevingen in de fasciastructuren. Gebruik de foamroller om op te warmen voor het sporten, om de spieren na het sporten te laten ontspannen, of ter preventie. Als u bij PINO een extra lange foamrol wilt kopen, heeft u de keuze uit veschillende rollen, zoals de PINOFIT Fasciarol Wave met een golfvormig, licht elastisch oppervlak en de PINOFIT Fasciarol Foam met een licht gestructureerd oppervlak.

Welke foamroller past bij mij?

Overweegt u een foamroller te kopen? De PINOFIT fasciaroller is verkrijgbaar in verschillende varianten en hardheidsniveaus:

PINOFIT Fasciarol Wave

• Hardheidsgraad: medium
• Golfvormig voor nog intensievere fasciatraining
• Extra lang (45 cm) en extra licht
• Licht elastisch oppervlak
• Verkrijgbaar in diverse kleuren
• Van hoogwaardig polyurethaanschuim met zeer robuuste kern
• Antislip en vormvast

PINOFIT Fasciarol Foam

• Hardheidsgraad: hard
• Oppervlak met fijne structuur voor therapie, fitness en gymnastiek
• Extra lang (45 cm) en extra licht
• Behoudt vorm door robuust polypropeen
• Ook verkrijgbaar als mini-foamroller van 15 cm

PINOFIT Fasciarol Soft

• Hardheidsgraad: medium-soft
• Nieuwe foamroller speciaal voor beginners
• Oppervlak met fijne structuur voor therapie, fitness en gymnastiek
• Extra lang (45 cm) en extra licht
• Behoudt vorm door robuust polypropeen

PINOFIT Fasciarol Pro

• Hardheidsgraad: medium
• Met ergonomisch gevormde inkeping om de ruggengraat of andere lichaamsdelen te ontlasten
• Net wat zachter dan de PINOFIT Fasciarol Foam
• Daarom zeer geschikt voor rugoefeningen
• Het golfprofiel maakt verschillende massagesterktes mogelijk, afhankelijk van de richting waarin het profiel gedraaid is

PINOFIT Fasciarol Stick

• Hardheidsgraad: hard
• Met handgrepen om gebruik in zittende of staande houding gemakkelijker te maken
• Zeer geschikt om de fascia in armen, benen, romp en zitvlak losser te maken
• Golfvormig, licht elastisch oppervlak voor zachte drukregulering

Oefeningen met de foamroller

Met een foamroller van PINOFIT kunt u op een eenvoudige en efficiënte manier aan de slag. De effecten die u met een normale training bereikt, worden versterkt wanneer u uw training combineert met de doelgerichte massage van bepaalde spiergroepen. Verbeter bijvoorbeeld uw mobiliteit en fitheid door regelmatig staand tegen de muur of liggend oefeningen te doen. Qua oefeningen zijn er heel veel mogelijkheden! Wanneer u een foamroller bestelt bij PINO, ontvangt u hierbij voorbeelden voor oefeningen die u kunt doen.