Superband & Miniband

Resistance band kopen? De belangrijkste info op een rij

Al enige tijd worden resistance bands (in het Nederlands: weerstandsbanden) veelvuldig ingezet bij therapie, fitness en sport . Dat komt onder andere door het gemakkelijke gebruik en de ongelooflijke veelzijdigheid van de weerstandsbanden. Naast de klassieke PINOFIT gymnastiekbanden kunnen ook de volgende weerstandsbanden efficiënt en doelgericht gebruikt worden tijdens de therapie of training:

 

 

Wanneer we het over een superband of miniband hebben, gaat het om een zogenaamde loop. Een loop is een “gesloten" weerstandsband, waarmee een grote verscheidenheid aan oefeningen kan worden uitgevoerd. Fitness tubes lijken qua functie weliswaar op de superband en miniband, maar zien er anders uit. Zo zijn fitness tubes voorzien van handgrepen en is het koord erg dun, terwijl een superband of miniband wat dikker is en geen handgrepen vereist. Zowel de superband en miniband als de fitness tubes hebben tot doel om door middel van verschillende oefeningen en weerstanden, gericht bepaalde spiergroepen te trainen. Ze vallen daarom allemaal onder de noemer weerstandsbanden.

 

Superband - nog meer mogelijkheden

De superband valt op door zijn “gesloten” ronde vorm (loop) en de toenemende hoeveelheid weerstand die het elastiek biedt wanneer het uitgerekt wordt. Met deze power band kunnen trainingsoefeningen nog efficiënter en gemakkelijker uitgevoerd worden dan met reguliere sport elastieken. Een superband is bij uitstek geschikt voor sprint- en snelkrachttrainingen (de weerstandsband wordt dan om de taille van de trainingspartner bevestigd), maar wordt bijvoorbeeld ook veel gebruikt bij rek- en strekoefeningen. Door slechts één resistance band te kopen, kunnen talrijke oefeningen (lunges, hardloopoefeningen, squats, shuffles, etc.) al een stuk efficiënter uitgevoerd worden.

Dit zijn de voordelen van de PINOFIT superbanden:

 

    • Training van alle spiergroepen
    • Lineaire weerstandsontwikkeling
    • Hoge kwaliteit latex (tot 99% vrij van allergene latexeiwitten)
    • De perfecte aanvulling op een training met een foamroller, een flossband of kettlebells
    • Vereenvoudiging van (nog) te zware oefeningen
    • Gevarieerd en effectief trainen
    • Geschikt voor zowel sprint- en snelkrachttraining als weerstandstraining

 

Miniband - een kleine alleskunner

Wie onderweg aan zijn conditie of spierkracht wil werken, kan het beste een PINOFIT miniband kopen. Het kleine, maar effectieve trainingshulpmiddel past in iedere tas en is daarom bijzonder geschikt om mee te nemen op reis. Maar ook voor thuis, in het ziekenhuis of tijdens het trainen in de buitenlucht zijn de minibanden ideaal. Rek- en krachtoefeningen kunnen ook met de kleinere versie (20 cm) van de superband efficiënt uitgevoerd worden. Hierbij kunt u kiezen uit vijf verschillende weerstandssterktes:

 

    • Geel: lichte weerstand
    • Rood: gemiddelde weerstand
    • Lime: medium sterke weerstand
    • Groen: sterke weerstand
    • Blauw: extra sterke weerstand

 

Een miniband kan worden gebruikt bij het trainen van de coördinatie, om bepaalde gewrichten te stabiliseren of om de mobiliteit van het lichaam te verbeteren. Maar de kleine weerstandsband is ook nuttig bij krachttrainingen, bekkenbodemtraining en oefeningen voor het uithoudingsvermogen. De oefeningen met de miniband zijn vaak simpel, omdat de weerstandsband vooral gebruikt wordt om klassieke oefeningen (zoals lunges of squats) te intensiveren.

 

Fitness tubes - alles onder controle!

Een fitness tube is, net zoals een superband of miniband, gemakkelijk op te bergen en een erg functioneel en efficiënt trainingshulpmiddel. Deze resistance band wordt dan ook veelvuldig gebruikt in therapeutische instellingen en revalidatieklinieken. Daarnaast worden de power tubes regelmatig gebruikt bij conditie- en krachttrainingen.

De volgende eigenschappen maken het de moeite waard om fitness tubes te kopen:

 

    • Hoge belastbaarheid en slijtvast materiaal
    • Fysiotherapeutisch getest
    • Gemaakt van zeer sterk materiaal om scheuren te voorkomen
    • Inclusief zachte schuimhandvatten om glijden te voorkomen
    • Lengte: 1,4 meter
    • Verkrijgbaar in drie verschillende weerstandssterktes

 

De kleur van de fitness tube correspondeert met een bepaalde weerstandssterkte. U kunt kiezen uit dezelfde kleuren/weerstandssterktes als bij de minibanden.

Het grootste voordeel van fitness tubes ten opzichte van andere weerstandsbanden zijn de twee handgrepen. Niet alleen zorgen deze handgrepen voor extra comfort en veiligheid, maar ook zijn er hierdoor andere trainingsvormen mogelijk. Zo kunnen fitness tubes op dezelfde manier als halters en kettlebells gebruikt worden. Verder kunnen de fitness tubes bij specifieke sporten gebruikt worden, zoals handbal en vechtsporten. Het werpen van een bal of het stoten en trappen kan dan bijvoorbeeld zwaarder gemaakt worden.